Večerné stíšenie
Dopraj si hodinu len pre seba. Spomaľ, nadýchni sa a nechaj za sebou všetko napätie uplynulého týždňa.
Čaká ťa jemná jogová zostava na uvoľnenie celého tela, jednoduché dychové cvičenie na zjednotenie energií a hlboká relaxácia – joga nidra – ktorá ťa prevedie do stavu vedomého oddychu.
Vhodné aj pre začiatočníkov.
Stačí prísť v pohodlnom oblečení a priniesť si svoj obľúbený vankúš. O ostatné sa postará naša lektorka Borka, ktorá ti pomôže uvoľniť svoje telo aj myseľ.
Kde: BALANS joga, Kollárova 9, Trnava
Kedy: 5. septembra 2025 o 18.30 hod.
10 €
Zvukoterapia
Zvukoterapia s tibetskými miskami a ďašími magickými nástrojmi prináša uvoľnenie a relaxáciu (uvoľňuje svalové a energetické bloky), odbúrava stres, pozitívne ovplyvňuje činnosť mozgu - synchronizuje mozgové vlny a hemisféry a navodzuje kľud, dobíja telo energiou, upravuje krvný tlak a harmonizuje psychiku, pomáha pri poruchách so spánkom a mnoho iných benefitov, ktoré sú nám dostupné. Pri zvukoterapii sa využívajú hudobné a rituálne nástroje, ktoré sú známe tisícky rokov, slúžiace na ozdravovania tela a harmonizáciu mysle.
*Pokiaľ navštevujete odborného lekára (psychológ/psychiater), trpíte psychickými chorobami, alebo beriete lieky na psychiku, je potrebná konzultácia s Vašim lekárom!
Kde: BALANS joga, Kollárova 9, Trnava
Kedy: 26. septembra 2025 o 18.30 hod.
25 €
DOD: Jesenný návrat na podložku
Pozývame Ťa stráviť jesenné dopoludnie plné pohybu, pokoja a dobrej energie v našom štúdiu.
Počas sobotného dopoludnia si budeš môcť
vyskúšať vybrané lekcie jogy v skrátenej 30-minútovej forme. Je to skvelá príležitosť plynulo sa vrátiť na podložku po lete, spoznať nielen
nás, ale aj iných inšpiratívnych ľudí, ktorí sú podobne naladení a načerpať novú energiu do jesenných dní.
Každá lekcia trvá 30 minút a stojí len symbolické 2€.
Na lekcie je potrebné sa vopred prihlásiť
cez náš rezervačný systém, keďže kapacita je obmedzená.
Môžeš sa zapojiť aj na viaceré lekcie počas dopoludnia. Presné časy jednotlivých lekcií nájdeš v rezervačnom systéme.
Čaká Ťa uvoľnená atmosféra, pohyb aj priestor pre stretnutia s inšpiratívnymi ľuďmi.
Či už k nám chodievaš pravidelne alebo sa k nám chystáš prvýkrát, si srdečne vítaná/ý.
Kde: BALANS joga, Kollárova 9, Trnava
Kedy: 27. septembra 2025 od 8.00 hod. (podľa rozvrhu)
2€
Meditatívna maľba
V sobotu ráno sa zastaví čas. Najskôr sa ponoríme do jemnej relaxácie a meditácie, ktorá uvoľní telo aj myseľ, spomalí dych a prinesie pocit pokoja. Potom sa necháme viesť farbami – štetec v ruke, voda a farby na papieri, jednoduché ťahy bez očakávania a bez hodnotenia.
Meditatívna maľba je o procese, nie o výsledku. Nemusíš mať žiadne skúsenosti s maľovaním – práve naopak, čaro spočíva v slobode tvoriť bez tlaku. Farby sa môžu rozplývať, tvary vznikať náhodne, a ty len sleduješ, čo sa deje na papieri a v tvojom vnútri. Je to krásna forma meditácie, ktorá pomáha uvoľniť stres, spojiť sa so sebou a dovoliť si na chvíľu iba byť.
Tento zážitok je vhodný pre každého – či už potrebuješ oddýchnuť, načerpať novú energiu alebo prebudiť svoju tvorivosť. V príjemnom a bezpečnom prostredí nášho štúdia si dopraješ čas len pre seba a odnesieš si nielen vlastný obraz, ale aj hlboký pocit pokoja a ľahkosti.
Všetok materiál zabezpečíme my. Ty si prines iba staršie pohodlné oblečenie.
Kedy: 4. októbra 2025 o 10:00 h. (približne 2 hodiny)
Rezervácia: možná do 28. septembra
Platba: 10€ záloha cez rezervačný systém, zvyšok na mieste