Jarné Prebudenie & Matcha Rituál
Dopraj si jarný reštart tela aj mysle a privítaj jar vedome, v pohybe a s lahodnou šálkou matchy.
Môžeš sa tešiť na predĺženú 75-minútovú jogu, ktorá ťa príjemne prebudí, uvoľní napätie a naladí na slnečnú energiu. Po praxi sa spoločne ponoríme do matcha rituálu - chvíle spomalenia, vedomého vychutnávania a prepojenia sama so sebou aj s komunitou.
Či už si milovník/íčka matchy alebo ju chceš ochutnať úplne prvýkrát, tento rituál bude zážitkom pre tvoje chuťové bunky aj pre tvoju dušu.
🍵 Čo ťa čaká:
– vedená jemná joga pre všetky úrovne
– úvod do matcha rituálu a jej prípravy
– spoločné vychutnanie rituálnej matchy vysokej kvality
– malé občerstvenie v cene
– príjemná komunitná atmosféra
Kde: BALANS joga, Kollárova 9, Trnava
Kedy: 25. apríla 2026 o 9:00
25 €
Handling a prvé dni s bábätkom
Pozývame vás na praktický workshop zameraný na správnu manipuláciu s novorodencom, ktorý je kľúčový pre jeho zdravý vývin už od prvých dní života.
Naučíte sa:
✔️ ako správne držať a prenášať bábätko
✔️ako predchádzať asymetriám
✔️aký vplyv má pôrod na krčnú oblasť dieťaťa
✔️praktické tipy do každodenných situácií
Workshop vedie detská fyzioterapeutka Mgr. Marta Franková, ktorá sa dlhodobo venuje práci s najmenšími deťmi a ich správnemu pohybovému vývinu.
Pre koho je workshop určený: Pre tehotné ženy a páry čakajúce bábätko, ale aj pre rodičov s novorodencom. Ako pár sa môžu zúčastniť rodičia spolu, mamina s blízkou osobou, dve mamičky či dve tehuľky.
Kde: BALANS joga, Kollárova 9, Trnava
Kedy: 16. mája 2026 o 9:00
65 € / pár
Zvukoterapia Jin & Jang
S láskou Vám predstavujeme náš nový koncept Zvuterapia- Jin jang. Jej hlavným cieľom je spojenie ženskej a mužskej energie, preniesť nástroje priamo k vám aby ste pocítili ich skutočnú silu a energiu a aby ste užili relax ešte dlhšie. Vďaka tomu že Vám budeme hrať dvaja môžeme hrať s miskami a inými nástrojmi priamo pri vás a celá terapia bude o polovicu dlhšia .
Zvukoterapia s tibetskými miskami a ďašími magickými nástrojmi prináša uvoľnenie a relaxáciu (uvoľňuje svalové a energetické bloky), odbúrava stres, pozitívne ovplyvňuje činnosť mozgu - synchronizuje mozgové vlny a hemisféry a navodzuje kľud, dobíja telo energiou, upravuje krvný tlak a harmonizuje psychiku, pomáha pri poruchách so spánkom a mnoho iných benefitov, ktoré sú nám dostupné. Pri zvukoterapii sa využívajú hudobné a rituálne nástroje, ktoré sú známe tisícky rokov, slúžiace na ozdravovania tela a harmonizáciu mysle.
*Pokiaľ navštevujete odborného lekára (psychológ/psychiater), trpíte psychickými chorobami, alebo beriete lieky na psychiku, je potrebná konzultácia s Vašim lekárom!
Kde: BALANS joga, Kollárova 9, Trnava
Kedy: 22. mája 2026 o 18:45
Ďalší termín zverejníme čoskoro.
35 €
Stíšenie pre mamy
Milé (aj budúce) mamičky, pozývame vás na Stíšenie pre mamy – večerné stretnutie vytvorené s láskavosťou a porozumením pre ženy, ktoré dávajú veľa a často zabúdajú na seba.
Dopraj si hodinu, počas ktorej nemusíš nič riešiť, nikam sa ponáhľať ani byť „v strehu“.
Čaká ťa jemná jogová zostava na uvoľnenie tela, jednoduché dychové cvičenie na stíšenie mysle a hlboká relaxácia – joga nidra – ktorá ťa prevedie do stavu vedomého oddychu.
Témy večera budú vedome smerované mamám a tehotným ženám – k prijatiu, uvoľneniu, načerpaniu novej energie a návratu k sebe.
Lekcia je vhodná aj pre:
tehotné ženy
maminky po pôrode
maminky dávno po pôrode :-)
Stačí prísť v pohodlnom oblečení. Môžeš si priniesť svoj obľúbený vankúš a deku (dobrovoľné).
Kde: BALANS joga, Kollárova 9, Trnava
Kedy: zverejníme čoskoro
9 € alebo vstup z permanentky
Večerné stíšenie
Dopraj si hodinu len pre seba. Spomaľ, nadýchni sa a nechaj za sebou všetko napätie uplynulého týždňa.
Čaká ťa jemná jogová zostava na uvoľnenie celého tela, jednoduché dychové cvičenie na zjednotenie energií a hlboká relaxácia – joga nidra – ktorá ťa prevedie do stavu vedomého oddychu.
Vhodné aj pre začiatočníkov.
Stačí prísť v pohodlnom oblečení a priniesť si svoj obľúbený vankúš. O ostatné sa postará naša lektorka Borka, ktorá ti pomôže uvoľniť svoje telo aj myseľ.
Kde: BALANS joga, Kollárova 9, Trnava
Kedy: 24. apríla 2026
Ďalší termín zverejníme čoskoro.