SILA JE VO VÁS. POĎTE JU OBJAVIŤ.

ZYQ Čchi - Kung

Čung-jüan čchi-kung (ZYQ) je tradičné umenie práce s telom, energiou a mysľou. Prostredníctvom jednoduchých pohybových a meditačných cvičení, vedomej pozornosti a predstavivosti sa učíme uvoľniť napätie, upokojiť myseľ a hlbšie vnímať svoje telo aj vnútorné prežívanie.

Čchi-kung nám ponúka priestor spomaliť, na chvíľu sa zastaviť v každodennom zhone a obrátiť pozornosť k sebe. Pravidelným cvičením postupne rozvíjame vnímavosť, sústredenie a schopnosť nachádzať vnútornú rovnováhu.

ČO VÁM PRAVIDELNÉ CVIČENIE PRINÁŠA?

• Uvoľnenie tela a mysle
  Jemné cvičenia pomáhajú uvoľňovať napätie, spomaliť a vytvoriť si priestor na oddych a regeneráciu.

• Lepšie vnímanie vlastného tela
  Učíme sa vnímať svoje telo, dych a vnútorné pocity s väčšou pozornosťou a citlivosťou.

• Rozvoj pozornosti a sústredenia
  Pravidelnou praxou rozvíjame schopnosť upokojiť myseľ, sústrediť sa a byť viac prítomní v danom okamihu.

• Kultivácia životnej energie čchi
  Prostredníctvom cvičení pracujeme s čchi – životnou energiou, ako ju chápe tradičná čínska filozofia a prax čchi-kungu.

• Podpora vitality a vnútornej rovnováhy
  Pravidelné cvičenie môže prispieť k celkovej pohode, lepšiemu zvládaniu každodenného stresu a zdravšiemu vzťahu k sebe samým.

• Čas pre seba
  Vytvorte si pravidelný priestor, v ktorom nemusíte nič dosahovať ani nikam smerovať. Stačí prísť, cvičiť a vnímať.

PRAVIDELNÉ LEKCIE ČCHI-KUNGU V NAŠOM ŠTÚDIU

Pozývame vás na spoločné cvičenie Čung-jüan Čchi-kungu, kde sa budeme venovať jednotlivým cvičeniam, práci s pozornosťou a rozvíjaniu vnútorného vnímania.

Lekcie sú príležitosťou postupne spoznávať čchi-kung a prehlbovať svoju prax.

Každú nedeľu od 18:00 do 19:30

AKO SA PRIHLÁSIŤ?

Na každú lekciu je potrebné prihlásiť sa vopred prostredníctvom nášho rezervačného systému.

Viac informácií o čchi-kungu vám rada poskytne lektorka Agnesa Pavlíková na telefónnom čísle 0905 522 515.